Πρωινό, Συνταγές

Φτιάξτε το δικό σας Χειροποίητο ΜΟΥΣΛΙ ΒΙΟ

musli handmade

Tο μούσλι βρίσκεται στην κορυφή της υγιεινής διατροφής, καθώς είναι μία τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και σίδηρο.  Μας προσφέρει μεγάλη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας δραστηριότητες και μας βοηθά να έχουμε καλό μεταβολισμό. Είναι το ιδανικότερο πρωϊνό για μας και τα παιδιά μας. Φτιάξτε το δικό σας χειροποίητο μούσλι που θα χαρίσει στη μέρα σας, νοστιμιά και ενέργεια. Βάλτε σε μπωλ 4 κουταλιές νιφάδες δημητριακών – μερικούς ανάμεικτους ξηρούς καρπούς bio  (λιγότερο για καρύδια!) – 1 κουταλάκι σταφίδες  μαύρες bio ή λίγα κομμάτια αποξηραμένα φρούτα bio – 1 κουταλάκι μέλι– 1 κουτ. ταχίνι bio Ελληνικό – 1 ποτήρι (200ml) γάλα bio κατσικίσιο ή αγελαδινό. Ανακατέψτε και τα υλικά και βάλτε να μουλιάσουν μέσα στο γάλα για κάποιες ώρες αν το θέλετε μαλακό.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *