Φτιάξτε Μαρουλοσαλάτα με ΤΌΝΟ και συνδυάστε τις ίνες του μαρουλιού, με την πρωτεϊνη του τόνου και θα έχετε ένα πλήρες, υγιεινό και γρήγορο γεύμα.
• 4
φλιτζάνια μαρούλι κομμένο bio
• Φρέσκο κρεμμυδάκι bio
• Άνηθο bio
• 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο bio
• Λεμόνι bio
• 120 gr τόνο φυσικό σε νερό pan do mar
• 1 αγγουράκι κομμένο σε κύβους bio
• λίγη καρυδόψιχα bio
Εμπλουτίστε
με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, που περιέχουν 20 γρ. υδατανθράκες, ενώ ο τόνος παρέχει 25 γρ. πρωτεΐνης υψηλής
βιολογικής αξίας, καθώς και ω-3 λιπαρά οξέα.
