ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ανά 100g:
Ενέργεια 1494kj/359kcal
Λιπαρά 12,52 g
Υδατάνθρακες 49,3 g
Πρωτεϊνη 12,87 g
Φυτ. ίνες 11,39 g
Ειδικός συνδυασμός σε ένα μούσλι με αποτέλεσμα να είναι πλούσιο σε Ω-3 Λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Λιναρόσπορος καρυδόψιχα, σταφίδα μαύρη, σπόροι chia, ιπποφαές αποξηραμμένο (osmotic) νιφάδες σταριού, κριθαριού κ.α.
Γνωρίζετε ποιες τροφές είναι πλούσιες σς ωμέγα 3? Καρύδια: Είναι μία εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών καθώς περιέχουν 2,5 γραμμάρια σε κάθε 5 περίπου ξηρούς καρπούς. Λιναρόσπορος: Σπόρος ο οποίος αποτελεί την καλύτερη πηγή ALA. Μία (1) κουταλιά περιέχει 2,46 γραμμάρια ωμέγα 3. Για καλύτερη απορρόφηση και μέγιστα οφέλη δοκιμάστε τον κοπανιστό. Πράσινα λαχανικά όπως η σόγια (και προϊόντα αυτής), τα λαχανάκια Βρυξελλών και το σπανάκι μπορούν να σας τα εξασφαλίσουν. Σολομός: Λιπαρό ψάρι το οποίο σε μία μερίδα (περίπου όσο μισή παλάμη) περιέχει 1,8 γραμμάρια ωμέγα 3 λιπαρών.
Βρείτε το εδώ