Πώς να εντάξουμε τα superfoods στη διατροφή μας

Superfoods υπάρχουν πολλά για να επιλέξεις να εντάξεις στη διατροφή σου. Ο Green Bio Chef επιλέγει μερικά από αυτά και σας δίνει συντ...

Περισσότερα

Διατροφή παιδιού. Τι πρέπει να περιλαμβάνει;

Οι διατροφικές ανάγκες ενός παιδιού μεταβάλλονται ανάλογα με την ηλικία, όμως  το διατροφικό προφίλ παραμένει σταθερά το ίδιο. Και τι...

Περισσότερα

Πώς να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη

Η ζάχαρη μπορεί να μας ‘’γλυκαίνει ‘’ τη ζωή καταναλώνοντάς την μέσα στον καφέ, σε ροφήματα, σε γλυκά και άλλες παρασκευές αλλά δεν π...

Περισσότερα

Η μαγεία των μπαχαρικών! Tips για την χρήση τους

Κανένα φαγητό δεν έχει νοστιμιά και χάρη αν δεν το αρωματίσουμε με επιλεγμένα μπαχαρικά... Ας αναφέρουμε λοιπόν μερικά από τα αγαπημ...

Περισσότερα

Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κεφάλαιο που θέλει προσοχή. Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την ...

Περισσότερα

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου

Ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας που μας εισάγει στο χειμώνα, αυτό δε σημαίνει όμως ότι η ποικιλία σε φρέσκα βιολογικά φρούτα και λαχαν...

Περισσότερα

Green Bio Chef – Vegan Τάρτα Σοκολάτα

O Green Bio Chef μας παρουσιάζει πως μπορούμε να κάνουμε την ωραιότερη τάρτα σοκολάτας που έχουμε δοκιμάσει. Υλικά για τη ζύμη τ...

Περισσότερα

Τουρλού, μπριάμ ή ρατατούιγ;

  Όπως και να το αποκαλέσεις το αποτέλεσμα είναι νοστιμότατο και θρεπτικότατο! Πάρτε λοιπόν ένα πυρέξ και προσθέστε ότι ...

Περισσότερα

Τι είναι η χορτοφαγία και τι πρέπει να προσέξει κανείς;

  Η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας έρχεται απευθείας από τις ΗΠΑ. Υιοθετήθηκε το 1977 από την χορτοφαγική εταιρεία της βόρειας...

Περισσότερα

Food Waste

Έχει αναρωτηθεί ποτέ κανείς μας τι ποσοστό του φαγητού ή των τροφίμων που δεν καταναλώνουμε πάει στον κάδο απορριμμάτων; Με αφορμή...

Περισσότερα

Green Bio Chef – Συνταγή για ένα γρήγορο πρωινό

Ο Green Bio Chef προτείνει σήμερα μια συνταγή πρωινού που θα είναι η πιο βιολογική, υγιεινή, γρήγορη, εύκολη, πεντανόστιμη και θρεπτι...

Περισσότερα

Τα οφέλη των δημητριακών ολικής άλεσης

Τα δημητριακά αποτελούν τη βάση της διατροφικής πυραμίδας, καθώς προσδίδουν ενέργεια, φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά (ανόρ...

Περισσότερα

Αποτοξίνωση με φυσικό τρόπο

Ο Ιπποκράτης αναφέρει ότι το έντερο είναι ο βασιλιάς όλων των οργάνων και ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από αυτό. Η υγιεινή και ι...

Περισσότερα

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά του Σεπτεμβρίου

Βασικός παράγοντας της υγιεινής διατροφής είναι, μεταξύ άλλων, και η εποχικότητα των προϊόντων. Η πλούσια, εύφορη ελληνική γη μας προ...

Περισσότερα

Green Bio Chef – 3 Συνταγές για σπιτικό κολατσιό

Το κολατσιό για το σχολείο είναι μια υπόθεση που οι μαμάδες δεν παίρνουν αψήφιστα αφού το σακίδιο με τα σνακ των παιδιών για το σχολε...

Περισσότερα

Green Bio Chef – Συνταγή για μπάρες ενέργειας

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχουμε μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο ...

Περισσότερα

Green Bio Chef – Συνταγή βίδες ρεβυθιού με λαχανικά

Green Bio Chef – Συνταγή βίδες ρεβυθιού με λαχανικά

Το καλοκαίρι είναι από τις πιο πλούσιες εποχές, αφού έχουμε στη διάθεση μας φρέσκα ποικίλα βιολογικά λαχανικά με τα οποία μπορούμ...

Περισσότερα

Green Bio Chef – Οικογενειακό πρωινό

Γνωρίζουμε όλοι πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό. O Green Bio Chef μας δίνει μια ακό...

Περισσότερα