27 Ιούλ
Απογευματινό, Πρωινό, Συνταγές

ΚΕΪΚ ΜΕ ΑΛΕΥΡΙ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ (Ισπανική συνταγή)

Το αλεύρι αμυγδάλου περιέχει λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε. Με το αλεύρι αμυγδάλου, μπο...

Περισσότερα

21 Ιούλ
Απογευματινό, Βραδυνό, Πρωινό, Συνταγές

ΥΓΙΕΙΝΑ ΒΙΟ ΤΟΣΤ ΜΕ ΓΛΥΚΙΑ ΚΑΙ ΑΛΜΥΡΗ ΓΕΥΣΗ

Φτιάξτε 2 υ­γι­εινά τοστ πολύ εν­δι­α­φέ­ροντα και νό­στιμα που μπο­ρούν να παρασκευαστούν όπου και αν βρίσκεστε.  1) τοστ  με αβοκ...

Περισσότερα

18 Ιούλ
Μεσημεριανό, Συνταγές, Φρούτα & Λαχανικά

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΒΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ

Οι παλιές νοικοκυρές έκοβαν και αλάτιζαν τις μελιτζάνες λίγο πριν τις μαγειρέψουν, για να φύγει η πρώτη πικράδα τους. Πολλοί μάγειρ...

Περισσότερα

17 Ιούλ
Απογευματινό, Πρωινό, Συνταγές

ΓΛΥΚΟ ΒΙΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

Εύκολο, γρήγορο γλυκό και κυρίως χωρίς θερμίδες!  Υλικά: 400 γραμ. γιαούρτι BIO- 120 γραμ. bran flakes ολικής άλεσης ΒΙΟ - 80 γρα...

Περισσότερα

13 Ιούλ
Βραδυνό, Μεσημεριανό, Συνταγές, Φρούτα & Λαχανικά

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΕΠΟΝΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΥΤΟ

2 φέτες πεπόνι bio κόμμενες σε κύβους - 1 ματσάκι σπανάκι bio - Φέτα θρυμματισμένη bio - 5 φέτες προσούτο bio χοντροκομμένες - 2 κο...

Περισσότερα

11 Ιούλ
Απογευματινό, Πρωινό, Συνταγές

ΣΠΙΤΙΚΗ ΚΡΥΑ ΧΑΡΟΥΠΟΛΑΤΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΗ ΣΤΕΒΙΑ

Φτιάξτε κρυά χαρουπολάτα με φυσική στέβια, γάλα ή ρόφημα, αντικαθιστώντας το κακάο με χαρουπάλευρο. Το χαρουπάλευρο μπορεί να αντικ...

Περισσότερα

05 Ιούλ
Πρωινό, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Χειροποίητες Μπάρες με Φυστικοβούτυρο bio και Μαρμελάδα bio

Φτιάχνουμε Χειροποίητες Μπάρες Vegan με Φυστικοβούτυρο και Μαρμελάδα. Θα χρειαστούμε: 2-1/2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης bio - 1/2 φλ...

Περισσότερα

29 Ιούν
Συνταγές, Φρούτα & Λαχανικά

ΒΙΟ ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΑΝΑΝΑ

Φτιάχνουμε νόστιμη φρουτοσαλάτα bio μόνο με φρέσκα φρούτα και ανανά. Ο  Ανανάς περιέχει αρκετό νερό, άρα ενυδατώνει. Επιπλέον βοηθάει σ...

Περισσότερα

28 Ιούν
Βραδυνό, Μεσημεριανό, Συνταγές

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟ ΚΡΙΤΣΙΝΙ ΡΙΓΑΝΗΣ ΑΠΕΠΤΟΥ ΑΜΥΛΟΥ

  Φτιάξτε σαλάτα χορταστική και ελαφρυά για το γραφείο, για να αποφύγετε τα συσκευασμένα τρόφιμα και τα junk food. ΥΛΙΚΑ...

Περισσότερα

26 Ιούν
Δυσανεξία, Πρωινό, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Εναλλακτικό Πρωϊνό με γάλα Αμυγδάλου, φυστικοβούτυρο, μέλι κ.α.

- ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης bio - 2 κουτ. μέλι ή σιρόπι αγαύης -2 κουταλιές κακάο σε σκόνη bio -½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου βανίλια b...

Περισσότερα

22 Ιούν
Συνταγές, Φρούτα & Λαχανικά

ΓΕΜΙΣΤΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΛΕΥΚΑ & ΣΚΟΥΡΑ

Φτιάχνουμε μια διαφορετική συνταγή για γεμιστά με μανιτάρια λευκά και σκούρα που είναι εντελώς χορτοφαγική και πεντανόστιμη. ΥΛΙΚΑ:...

Περισσότερα

«‹910111213›»