Νιφάδες από αλεύρι σταριού ολικής αλέσης χωρίς ζάχαρη. Ιδανικές με γάλα γιαούρτι, ροφήματα σόγιας. Σημαντική πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Έχουν αντιπαρασιτικές ιδιότητες. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν συμβάλλουν στη ρύθμιση αρτηριακής πίεσης, στην καλή λειτουργία του
εντέρου, στην πρόληψη κατά της παχυσαρκίας και στην απώλεια βάρους.