Green Chef, GreenFamily News, Απογευματινό, Παιδί, Πρωινό, Πρωινό, Συνταγές, Φρούτα & Λαχανικά

Παιδικά σνακ!

Ο Green Bio Chef μας παρουσιάζει ξεχωριστές ιδέες για χειροποίητα, βιολογικά, πεντανόστιμα σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά και θα ζηλέψουν οι μεγάλοι!

Muffin Λαχανικών

Υλικά:

Εκτέλεση:

  1. Σοτάρετε σε δύο κουταλιές λάδι τα λαχανικά.
  2. Τα αφήνετε να κρυώσουν.
  3. Χτυπάτε στο μίξερ τα αβγά με το αλεύρι, το ελαιόλαδο, το γάλα και το τριμμένο τυρί.
  4. Σταματάτε τη λειτουργία του μίξερ, προσθέτετε τα σοταρισμένα λαχανικά, και τη γραβιέρα και ανακατεύετε με σπάτουλα.
  5. Μοιράζετε το μείγμα σε μια φόρμα με 12 υποδοχές (για muffins). Τις γεμίζετε κατά τα 2/3, πασπαλίζετε με λίγη γραβιέρα ή φέτα και
  6. ψήνετε τα muffins σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20 λεπτά, μέχρι να φουσκώσουν και να ροδοκοκκινίσουν.

Healthy Club sandwitch

Υλικά:

Εκτέλεση:

  1. Φρυγανίζουμε τις φέτες του τοστ ,
  2. τοποθετούμε τη μία βάζουμε λίγο από τα υλικά επάνω ,
  3. τοποθετούμε κι άλλη φέτα ψωμί κι επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με όλες τις φέτες.
  4. Τέλος, κόβουμε στα 4 και σερβίρουμε.

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *