Green Chef, GreenFamily News, Καλοκαίρι, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία, Φρούτα & Λαχανικά

Protein Salad With Chickpea🥗

Τι καλύτερο το καλοκαίρι από μια δροσιστική βιολογική σαλάτα με φυσική πρωτεΐνη; 😋

Για αυτό ο GREEN BIO CHEF μας έχει την πιο νόστιμη συνταγή.👩🏻‍🍳

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:

1,5 κούπα βιολογικά ρεβύθια

200γρ  βιολογικά ντοματίνια 🍅

1 βιολογικό αγγούρι 🥒

1 βιολογικό καρότο 🥕

1 βιολογική πιπεριά φλωρίνης 🌶

λίγο φρέσκο βιολογικό μαϊντανό

αν θέλετε προσθέτετε και 1/2 βιολογικό κρεμμύδι ξερό 🧅

 

Για το dressing θα χρειαστούμε: 🍴

3 κ.σ βιολογικό ταχίνι

1 κ.γ μέλι 🍯

3 κ.σ βιολογικό λεμόνι 🍋

2 κ.γ βιολογική μουστάρδα

1 κ.σ βιολογικό ελαιόλαδο

αλάτι και πιπέρι 🧂

 

Μαγειρεύουμε τα βιολογικά ρεβύθια και μετά τα βάζουμε σε ένα μπολ όπου κόβουμε τα υπόλοιπα υλικά. Στην συνέχεια φτιάχνουμε το dressing χτυπώντας όλα τα υλικά του και περιχύνουμε την σαλάτα.

Καλή απόλαυση🍃

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *