Οι πανελλήνιες πλησιάζουν και οι μαθητές χρειάζονται ενέργεια, τόνωση μνήμης και συγκέντρωσης. Πρέπει να επιλέξουν λοιπόν ένα θρεπτικό πρωϊνό για να είναι έτοιμοι κατά τη διάρκεια του διαβάσματος, που θα τους βοηθήσει σε όλα τα παραπάνω! Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν πρέπει να φεύγουν νηστικοί για τις εξετάσεις καθώς θα έχουν μειωμένη απόδοση. Ένα δροσερό smothie από φρέσκιες βιολογικές φράουλες, βιολογικές μπανάνες, λίγους hemp seeds bio – είναι πλούσιοι σε ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα και βοηθάνε στη βελτίωση της μνήμης, επίσης πλούσιοι σε ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο!- είναι κάτι εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό. Θα χρειαστείτε: 1 κουπάκι φράουλες bio – 2 παγωμένες μπανάνες bio – 1 κούπα γάλα ή γάλα καρύδας – 1 κουτ. γλυκού σιταρόχορτο σκόνη bio – 2 κουτ. σούπας hemp seeds bio – 2 κούπες νερό. Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Πίνετε 1 ποτήρι το πρωϊ και αν θέλετε μπορείτε να πιείτε και 1 ποτήρι το βράδυ. Αν βάλετε αντί για γάλα αγελαδινό, γάλα καρύδας χωρίς λακτόζη το κάνετε και vegan! Εάν το θέλετε πιο πηχτό αντί για γάλα βάλτε γιαουρτάκι καρύδας koko!