24 Ιαν
Green Chef, GreenFamily News, Ομορφιά, Παιδί, Υγεία & Ευεξία

Τα οφέλη των δημητριακών ολικής άλεσης

Τα δημητριακά αποτελούν τη βάση της διατροφικής πυραμίδας, καθώς προσδίδουν ενέργεια, φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά (ανόρ...

Περισσότερα

16 Νοέ
Green Chef, GreenFamily News, Απογευματινό, Βραδυνό, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Μεσημεριανό, Υγεία & Ευεξία, Φρούτα & Λαχανικά

Κετογενική δίαιτα

Κετογενική δίαιτα ή αλλιώς keto diet είναι η δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση πολλών λιπαρών και ταυτόχρονα στην ελάχιστη κατανάλω...

Περισσότερα

06 Ιούλ
Green Chef, GreenFamily News, Βραδυνό, Καλοκαίρι, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Μεσημεριανό, Μεσημεριανό, Παιδί, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία, Φρούτα & Λαχανικά

• Βιολογικές • Καλοκαιρινές • Θρεπτικές • Δροσερές σαλάτες

O Green Bio Chef μας δείχνει πώς να φτιάξουμε καλοκαιρινές, βιολογικές εύγεστες, υγιεινές και δροσερές σαλάτες που θα ικανοποιήσουν μικ...

Περισσότερα

01 Ιούλ
Green Chef, GreenFamily News, Καλοκαίρι, Παιδί, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία, Φρούτα & Λαχανικά

Καλοκαιρινό smoothie

Η ζέστη στα ύψη κι όλοι αναζητούμε μια ανάσα δροσιάς. O Green Bio Chef μας δείχνει πώς να φτιάξουμε  το πιο δροσερό υγιεινό απολαυστικό...

Περισσότερα

04 Ιούν
Green Chef, GreenFamily News, Παιδί, Πρωινό, Πρωινό, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία, Φρούτα & Λαχανικά

Νόστιμο και υγιεινό πρωινό

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό. Ο Green Bio Chef μας δείχνει μια συνταγ...

Περισσότερα

vegan-tarta-me-viologikes-fraoyles-kai-vasi-apo-viologiko-choyrma-green-family
27 Μαΐ
Green Chef, GreenFamily News, vegan, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Παιδί, Συνταγές

Vegan τάρτα με βιολογικές φράουλες και βάση από βιολογικό χουρμά

Ο Green Bio Chef μας μαθαίνει μια συνταγή για την πιο βιολογική, vegan, πεντανόστιμη, λαχταριστή τάρτα με βιολογικό χουρμά και βιολογικ...

Περισσότερα

Σαλάτα με βιολογική τρίχρωμη κινόα
20 Μαΐ
Green Chef, GreenFamily News, vegan, Απογευματινό, Βραδυνό, Μεσημεριανό, Συνταγές

Σαλάτα με βιολογική τρίχρωμη κινόα

O Green Bio Chef μας δείχνει πώς να φτιάξουμε μια πρωτότυπη σαλάτα με βιολογική τρίχρωμη κινόα! Μία υγιεινή επιλογή που τρώγεται ως σαλ...

Περισσότερα

14 Μαΐ
Green Chef, GreenFamily News, vegan, Απογευματινό, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Παιδί, Πρωινό, Πρωινό, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Σπιτική granola χωρίς ζάχαρη!

Γνωρίζουμε όλοι πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό. O Green Bio Chef μας δείχνει πώς να ...

Περισσότερα

03 Μαΐ
Green Chef, GreenFamily News, Zero Waste, Απογευματινό, Εορταστικά, Μεσημεριανό, Μεσημεριανό, Παιδί, Πρωινό, Πρωινό, Συνταγές

Σας περίσσεψε φαγητό από το Πασχαλινό Τραπέζι;

Σας περίσσεψε φαγητό από το Πασχαλινό Τραπέζι; Δεν πετάμε τίποτα! Ο Green Bio Chef έχει 2 συνταγές για να πετύχετε το zero waste σπίτι ...

Περισσότερα

28 Απρ
Green Chef, GreenFamily News, vegan, Εορταστικά, Συνταγές, Φρούτα & Λαχανικά

Βιολογική Vegan μαγειρίτσα με μανιτάρια

Η μαγειρίτσα είναι παραδοσιακή σούπα που καταναλώνεται το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, μετά την Ανάσταση. Για φέτος ο Green Bio Chef μας...

Περισσότερα

15 Απρ
Green Chef, GreenFamily News, Απογευματινό, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Παιδί, Πρωινό, Πρωινό, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Λαχταριστά cookies με αποξηραμένα φρούτα

Τα βιολογικά αποξηραμένα φρούτα αποτελούν super foods και όπως μας δείχνει ο Green Bio Chef, μπορούμε να τα απολαύσουμε ως βασικό συστα...

Περισσότερα

22 Ιαν
Green Chef, GreenFamily News, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Παιδί, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία, Φθινόπωρο, Φρούτα & Λαχανικά, Χειμώνας

Banana cookies από τα χεράκια σας

Ο Green Bio Chef  μας δείχνει μια εύκολη συνταγή για τα πιο πρωτότυπα, υγιεινά και νόστιμα cookies που δεν έχουμε ξανά δοκιμάσει κα...

Περισσότερα

14 Δεκ
GreenFamily News, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Ωμοφαγική διατροφή

Η ωμοφαγία αποτελεί ένα είδος δίαιτας, το οποίο τελευταία έχει πολλούς υποστηρικτές. Η ωμοφαγική διατροφή λοιπόν, στηρίζεται στην κατ...

Περισσότερα

27 Νοέ
Green Chef, GreenFamily News, Καρποί & Ξηρά φρούτα, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία, Φρούτα & Λαχανικά

Πώς να εντάξουμε τα superfoods στη διατροφή μας

Superfoods υπάρχουν πολλά για να επιλέξεις να εντάξεις στη διατροφή σου. Ο Green Bio Chef επιλέγει μερικά από αυτά και σας δίνει συντ...

Περισσότερα

16 Νοέ
Green Chef, GreenFamily News, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Η μαγεία των μπαχαρικών! Tips για την χρήση τους

Κανένα φαγητό δεν έχει νοστιμιά και χάρη αν δεν το αρωματίσουμε με επιλεγμένα μπαχαρικά... Ας αναφέρουμε λοιπόν μερικά από τα αγαπημ...

Περισσότερα

11 Νοέ
Green Chef, GreenFamily News, Παιδί, Υγεία & Ευεξία

Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κεφάλαιο που θέλει προσοχή. Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την ...

Περισσότερα

08 Νοέ
Green Chef, GreenFamily News, vegan, Απογευματινό, Βραδυνό, Μεσημεριανό, Πρωινό, Υγεία & Ευεξία, Φθινόπωρο, Φρούτα & Λαχανικά

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου

Ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας που μας εισάγει στο χειμώνα, αυτό δε σημαίνει όμως ότι η ποικιλία σε φρέσκα βιολογικά φρούτα και λαχαν...

Περισσότερα

03 Νοέ
Green Chef, GreenFamily News, Συνταγές, Υγεία & Ευεξία

Green Bio Chef – Vegan Τάρτα Σοκολάτα

O Green Bio Chef μας παρουσιάζει πως μπορούμε να κάνουμε την ωραιότερη τάρτα σοκολάτας που έχουμε δοκιμάσει. Υλικά για τη ζύμη τ...

Περισσότερα

123