10 κουταλιές νιφάδες 4 δημητριακών bio – 5 κουταλιές ποπ αμάρανθου bio – 2 κουταλιές κολοκυθόσπορο bio – 2 κουταλιές λιναρόσπορο χρυσό κοπανιστό bio – 4 κουταλιές σταφίδες bio – 5 καρύδια, bio. Συνδυάζουμε με γάλα, γιαούρτι ή φυτικά ροφήματα bio. Για να διατηρήσουμε το μούσλι το φυλάμε σε γυάλινα βάζα, τα οποία έχουμε πλύνει και στεγνώσει καλά. Πρέπει να κλείνουμε τα βάζα καλά και να τα φυλάμε σε δροσερό και σκιερό μέρος, αλλά όχι στο ψυγείο. Το μούσλι αυτό μας βοηθάει να συγκεντρωνόμαστε σωστά και εκτός από πρωϊνο μπορούμε να το φάμε και σαν ελαφρύ γεύμα.