Νιφάδες βρώμης bio (Κουάκερ). Αποτελούν εξαιρετική τροφή που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή διατροφή σας! Η βρώμη αποτελείται από υδατάνθρακες και είναι πηγή ενέργειας για το σώμα. Περιέχει πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες συμπλέγματος Β, Α και Ε, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ασβέστιο, σε βιταμίνη E, σε πρωτεΐνες, σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά που προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και δεν περιέχει γλουτένη, άρα είναι πιο εύπεπτος. Μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας ωμό σε σαλάτες, πρωινό
και όπου χρησιμοποιείτε σουσάμι (π.χ. κουλουράκια, ψωμί κλπ.).