Αρθρίτιδα, τι προκαλεί τον πόνο; Τρόποι αντιμετώπισης

14.10

Τι προκαλεί τον πόνο στις αρθρώσεις;

Μία από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις είναι η αρθρίτιδα.

Οι δύο κύριες μορφές αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA).

Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε ενήλικες άνω των 40 ετών. Προχωράει αργά και τείνει να επηρεάζει τις κοινά χρησιμοποιούμενες αρθρώσεις όπως: καρπούς,  γοφούς και γόνατα. Ο πόνος στις αρθρώσεις λόγω οστεοαρθρίτιδας οφείλεται στη διάσπαση του χόνδρου που χρησιμεύει ως «μαξιλάρι» για τις αρθρώσεις. Στην οστεοαρθρίτιδα, ο επιφανειακός χόνδρος στις αρθρώσεις διαλύεται και φθείρεται, επιτρέποντας στα οστά να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό προκαλεί πόνο, πρήξιμο και απώλεια κίνησης στην άρθρωση. Μερικές φορές, μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό σε άρθρωση, όπως τραυματισμό στο γόνατο που βλάπτει τον χόνδρο.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Η δεύτερη πιο συνηθισμένη μορφή αρθρίτιδας είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να παραμορφώνει και να εξασθενεί τις αρθρώσεις με την πάροδο του χρόνου. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκαλεί πόνο, φλεγμονή και συσσώρευση υγρών στις αρθρώσεις. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι γνωστή ως αυτοάνοση, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει τους ιστούς των αρθρώσεων, όπως τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στις αρθρώσεις;

Οι γιατροί θεωρούν ότι τόσο η οστεοαρθρίτιδα, όσο και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι χρόνιες παθήσεις. Δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία αυτή τη στιγμή που θα εξαλείψει εντελώς τον πόνο στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την αρθρίτιδα ή θα τον εμποδίσει να επιστρέψει.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι διαχείρισης του πόνου με φυσικό τρόπο:

  1. Σωματική άσκηση
  2. Διατάσεις πριν ασκηθείτε, για να διατηρήσετε ένα καλό εύρος κίνησης στις αρθρώσεις σας
  3. Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος σε ένα υγιές εύρος
  4. Μασάζ, ζεστό μπάνιο και ξεκούραση συμβάλλει στη μείωση του πόνου
  5. Επιλέξτε φυσικά συμπληρώματα διατροφής που μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις όπως:

Share this post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *


x

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

X