ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΑΛΛΕΡΓΙΩΝ

8e0cfc73514895e678dbfedcd2c083cdΗ πιο χαρούμενη εποχή του χρόνου μόλις ξεκίνησε και φέρνει μαζί της και αλλεργίες λόγω της γύρης που γεμίζει την ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα να προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους αλλεργικά φτερνίσματα, φαγούρα, ξηρό βήχα και επιπεφυκίτιδα στα μάτια. Όσοι από εμάς έχουν τα παραπάνω συμπτώματα, αρχίζουν και ενοχλούνται έντονα. Δεδομένου ότι οι αλλεργίες δεν έχουν συγκεκριμένη θεραπεία, η διατροφή μας μπορεί να περιορίσει τα ενοχλητικά συμπτώματα βάζοντας στο τραπέζι μας καθημερινά επιλεγμένα βιολογικά προϊόντα όπως:

Το μήλο περιέχει κερσετίνη (βαλανοκετόνη), ένα φλαβονοειδές που προστατεύει από τις αλλεργίες και το άσθμα, καθώς έχει αντιφλεγμονώδη και αντιισταμινική δράση. Οι πολυφαινόλες του μήλου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας.

  • Μπρόκολο

Εκτός από κερσετίνη, το μπρόκολο περιέχει επίσης σουλφοραφάνη, μια σύνθετη ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Η σουλφοραφάνη είναι αντιοξειδωτική κι έτσι καταπολεμά τις φλεγμονές στο αναπνευστικό, οι οποίες ευθύνονται για την εκδήλωση του άσθματος, της αλλεργίας και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.

  • Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει κερσετίνη και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό ώστε ο οργανισμός να αντιστέκεται πιο σθεναρά στα αλλεργιογόνα.

Τα θρεπτικά συστατικά των ξηρών καρπών, κυρίως τα ωφέλιμα λιπαρά που μας παρέχουν, μειώνουν τις φλεγμονές στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού.

Τα προβιοτικά του γιαουρτιού μπορούν να περιορίσουν την αλλεργική αντίδραση στη γύρη. Τα ωφέλιμα αυτά βακτήρια ενισχύουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού και του ανοσοποιητικού και παράλληλα καταστέλλουν την αντίδραση του οργανισμού στα αλλεργιογόνα.

Προστατεύουμε τον εαυτό μας με τον πιο σωστό και υγιεινό τρόπο. Επιλέγουμε προϊόντα που μας προσφέρουν χρήσιμα οφέλη, αποφεύγοντας όσο μπορούμε τις φαρμακευτικές αγωγές.

Στην Green Family θα βρείτε οτι χρειάζεστε για να χαρείτε την άνοιξη χωρίς ενοχλήσεις. Από βιολογικά φρούτα και λαχανικά μέχρι συμπληρώματα διατροφής που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σας και θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Απευθυνθείτε στο εξειδικευμένο προσωπικό που θα σας κατευθύνει στις σωστές επιλογές.

 

 

Share this post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *


x

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

X